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| 八月养生早卧早起多吃酸碱食物 |
| 2013-08-06 14:47:24 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，包含有"立秋"和"处暑"两个节气。中医认为"立秋"也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。
天气特点：
"立秋"以后，虽然还不是真正进入秋天，但至少是即将从暑热天气走出来了。"立秋"节气是一年中气温由升温向降温的转折期。早晚温差逐渐拉大，晚上已有凉的感觉。但是，此时秋风秋雨渐多，气候多变，所以人们又称之为"多事之秋"。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果饮食不当易发生腹泻。婴幼儿在此时段为腹泻的易感人群，所以"秋季腹泻"患者多为婴幼儿。
"处暑"期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，被称为"秋乏"。中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言，所以容易感到疲乏。
精神调养：
"立秋"后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始"早卧早起，与鸡俱兴"。这是因为早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺所得以舒展，且防收敛之太过。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。
饮食宜忌：
因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃。少吃油腻的肉食，多吃碱性食物。秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等，还要少吃葱、姜等辛味之品。
不要为金钱而做事
不要为薪水而工作
许多青年在他们初离校园时，都会对自己的未来有极高的期望值，感觉自己一开始工作就会理所当然受到器重，就应该获得相当丰厚的薪水。他们在报酬上愿意彼此攀比，似乎工资成了他们评价一个人贵贱的准绳。可事实并不如他们所愿，刚刚步入社会的大学生没有工作经验，没有人会给他们重要的职位的，工资当然也不会太高，为此他们满腹怨言。
可能是看到听到太多父辈和他人被老板无情解雇的事例，现在的年轻人往往会比前辈们把社会看得更冷漠、更残酷，于是也就更加实际。在他们看来，我为公司做事，公司给我一份薪水，彼此不欠，不过如此，他们理解不到薪水以外的东西。
出现这种局面的原因，是因为一些人对薪水没有很深入的了解和认识。大部分人由于目前得到的工资太微薄，而放弃了比薪水更重要的东西，真的很遗憾。不要为金钱而做事，不要为薪水而工作，因为薪水只是工作补偿方式的一种罢了，即使这是最直接的，但也是最短见的那种。只为工资而干活，没有更美好的期待，这并不是智慧的人生选择，最深受其害的不是别人，正是自己。
一个把薪水作为自己努力目标的人是不可能摆脱平庸的生活状态的，也永远不可能真正有成就感。虽然工资可以作为工作目的之一，可是你在工作中所真正收获的更多的东西，却不是放在信封中的钞票。
部分心理学家观察到，金钱在积累到一定厚度之后就不再那么让人向往了。即使你并没有达到这种境界，但假如你对自己真诚的话，不难发现金钱只不过是各种回报中的一种。试着请教那些成功之士，他们在没有丰厚薪水回报的情况下，还会不会把自己的工作做好？大部分人会给你同样的答复：“当然！我不会有丝毫动摇，我热爱自己的工作。”想要功成名就，最智慧的方式就是找到一件即使报酬不多，也愿意做下去的工作。在你真正热爱自己所做的工作时，高薪就快要得到了。
不为金钱而做事。做事当然是为了生计，可还有比生计更重要的，就是在工作过程中使自己的潜力得到发挥，展现自己的才智。真正做事会使人振奋。
人生的目标不能仅仅只是满足生存需求，还要有更美好的高层次追求，有更高层次的动力牵引。不要让自己麻木下去，对自己说工作不只是为谋生——要有比薪水更好的目标。生活的质量是由工作的质量决定。别管报酬厚薄，做事时全心全意、尽其所能，你会感到自己内心的安宁。
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