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| 每天八杯水 应该怎样喝 |
| 2012-02-23 08:59:56 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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天生一，一生水，水生万物。无水花草枯，缺水容颜损。无论春夏秋冬，及时补水都是美容养颜的第一步。挑一个显品位的水杯，开始新一年的补水之旅吧。正确时间补水，喝出水嫩婴儿肌。
01 第一杯 7：30
早上起床后喝一杯温水，把沉睡了一晚的身体叫醒，利于聚积了一整夜的毒素排出体外。
02 第二杯 9:00
朝九晚五的白领们，到公司后除了打卡之外一定要记得喝一杯水，补充上班途中流失的水分。
03 第三杯 11:30
工作之余，泡一杯芳香花草茶，补水又养颜，喝出白皙、有弹性、光滑细腻的年轻态美肌。沉迷花香，释放压力。
04 第四杯 14:00
午饭后稍作休息，便又要开始投身忙碌的工作中，先喝杯水来清醒清醒吧。午饭摄入的盐分还能在这杯水的作用下稀释。
05 第五杯 15:30
空调房中呆了大半天，肌肤干燥缺水，补水喷雾可以治标，喝杯温水才能治本。或者喝杯咖啡，提神醒脑。
06 第六杯 17:00
一天的工作圆满结束，要开始属于自己的时间了。高兴之余，归家之前别忘了喝一杯水，避免回家途中缺水而引起的肌肤干燥。
07 第七杯 20:00
结束了一整天的忙碌，泡个芳香舒适的花瓣浴，彻彻底底让身心放松。沐浴之后，记得喝一杯水，补充流失的水分。
08 第八杯 睡前一小时
临睡前喝少量水，可以补充夜间睡眠时流失的水分。这杯水要在睡前一个小时之前喝，而且不能过量，睡前过量水摄入会造成眼部浮肿。用助于睡眠的牛奶替换也未尝不可。
如果单纯的为了补水而补水，喝水是不是也变成了一项很枯燥的工作了呢？您不妨试着选一款心怡的水杯，它可以是俏皮可爱的卡通杯、通透晶莹的透明玻璃杯，抑或简约的陶瓷杯，看着一叶花草舒展于水中的俏丽姿态，您的心情是不是也变得舒畅起来了呢？
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